Καθώς ο κόσμος συνεχίζει να είναι γρήγορος και συνδεδεμένος, οι άνθρωποι βασίζονται όλο και περισσότερο στις ψηφιακές συσκευές τους για εργασία, επικοινωνία και ψυχαγωγία. Παρά αυτά τα οφέλη της ψηφιακής συνδεσιμότητας, έφερε επίσης στο φως αυξημένος χρόνος οθόνης ως αυξανόμενη ανησυχία για την υγεία. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Family Medicine and Primary Care σημειώνει πώς η παρατεταμένη χρήση της συσκευής, ιδιαίτερα στις νεότερες ηλικιακές ομάδες, μπορεί να συμβάλει σημαντικά στα ψηφιακά συμπτώματα καταπόνησης των ματιών, όπως κουρασμένα μάτια και θολή όραση, θέτοντας σε κίνδυνο την υγεία των ματιών.
Ωστόσο, αυτές οι επιπτώσεις μπορούν να μετριαστούν με τη ρύθμιση του χρόνου οθόνης. Για παράδειγμα, μια προηγούμενη ανάρτηση εξηγεί πώς η νέα δυνατότητα των Windows 11 σάς επιτρέπει να ελέγχετε πόσο καιρό χρησιμοποιείτε μια εφαρμογή μέσω της επιλογής Χρήση μπαταρίας στις ρυθμίσεις του συστήματός σας. Παρακολουθώντας την καθημερινή χρήση της οθόνης σας, μπορείτε να ξεκινήσετε να ορίζετε χρονόμετρα ή όρια εφαρμογών για να αποφύγετε την υπερβολική εργασία των ματιών σας. Επιπλέον, οι ειδικοί στον τομέα της υγείας συνιστούν τη χρήση γυαλιών ειδικά σχεδιασμένων για χρήστες οθόνης για την πρόληψη της καταπόνησης των ματιών και τη διατήρηση της υγιούς όρασης. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την επιλογή του σωστού ζευγαριού γυαλιών για παιχνίδια, εργασία και γενική χρήση οθόνης.
Επιλέξτε ελαφριά πλαίσια
Είτε πρόκειται για συνεδρίες παιχνιδιών είτε για μεγάλες βάρδιες, χρειάζεστε σκελετούς γυαλιών που είναι κατασκευασμένοι από ελαφρύ υλικό για να διασφαλίσετε ότι δεν προκαλούν ενόχληση ανεξάρτητα από το πόσο καιρό τα φοράτε. Όταν αγοράζετε κορνίζες, μην ψάχνετε μόνο για το σωστό στυλ ή σχέδιο που κολακεύει τα χαρακτηριστικά σας. Μερικά υλικά που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι το νάιλον και το οξικό άλας, όπως το O Matter του Oakley, το οποίο είναι πλαστικό με έγχυση νάιλον σχεδιασμένο να είναι εξίσου άνετο και ανθεκτικό. Εν τω μεταξύ, άλλες μάρκες γυαλιών όπως η Ray-Ban μπορεί να χρησιμοποιούν μέταλλα όπως το τιτάνιο για υποαλλεργικά και ανθεκτικά στη διάβρωση σκελετά, αλλά αυτά παραμένουν ελαφριά και εύκαμπτα.
Εξασφαλίστε τη σωστή εφαρμογή
Ένας άλλος κρίσιμος παράγοντας για τη διασφάλιση της άνεσης των γυαλιών για παιχνίδια ή υπολογιστή είναι η εφαρμογή. Είτε κάνετε αγορές αυτοπροσώπως είτε μέσω διαδικτύου, δώστε προσοχή στον οδηγό μεγέθους της επωνυμίας ή του πωλητή λιανικής για να προσδιορίσετε ποια επιλογή μεγέθους λειτουργεί καλύτερα για εσάς με βάση μετρήσεις όπως το πλάτος του φακού, το πλάτος της γέφυρας και το μήκος του κροταφιού. Μόλις αποκτήσετε τα καρέ, θα ξέρετε ότι το ζευγάρι ταιριάζει σωστά, αν δεν είναι πολύ φαρδιά για το πρόσωπό σας, ότι γλιστράουν εύκολα ή δεν είναι πολύ στενά ώστε να σφίγγονται γύρω από τα μαξιλαράκια της μύτης και τους κροτάφους.
Δώστε προτεραιότητα στην προστασία μπλε φωτός
Οι ψηφιακές συσκευές εκπέμπουν μπλε φως, το οποίο είναι ο τύπος ορατού φωτός που μπορεί να προκαλέσει καταπόνηση των ματιών και ακόμη και βλάβη στον αμφιβληστροειδή λόγω παρατεταμένης έκθεσης. Επομένως, πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στους φακούς που μπορούν να φιλτράρουν το μπλε φως για να ελαχιστοποιήσετε τις αρνητικές επιπτώσεις του στην όρασή σας. Η μάρκα Oakley είναι γνωστή για την εμβληματική γυαλιά ηλίου όπως το Holbrook και το Radar EV Path, που είναι εξίσου κομψά και λειτουργικά χάρη στους φακούς Prizm. Οι φακοί Prizm μπορούν να φιλτράρουν συγκεκριμένα χρώματα για να ενισχύσουν την αντίθεση και τη λεπτομέρεια για καλύτερη απόδοση σε εξωτερικούς χώρους, αλλά η ετικέτα προσάρμοσε πρόσφατα αυτήν την τεχνολογία φακών για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Με την τεχνολογία φακών Prizm Gaming 2.0, καρέ παιχνιδιών παρέχουν καλύτερη εμπειρία καθώς είναι ελαφριά και συμβατά με ακουστικά — μπορούν επίσης να μειώσουν την έκθεση στο μπλε φως έως και 30% για να αποτρέψουν την ψηφιακή καταπόνηση των ματιών.
Εξετάστε την Αντιανακλαστική επίστρωση
Εκτός από τους μπλε φακούς φιλτραρίσματος φωτός, μπορείτε να σκεφτείτε αντιανακλαστική επίστρωση όταν χρησιμοποιείτε γυαλιά φιλικά προς την οθόνη. Η ολλανδική μάρκα γυαλιών EFE κυκλοφόρησε τα γυαλιά Quantum, τα οποία διαθέτουν επίστρωση AR που υπερβαίνει την προστασία του μπλε φωτός. Αντίθετα, αυτά τα γυαλιά παρέχουν ολοκληρωμένη οπτική άνεση και προστατεύουν την υγεία των ματιών με τη φυσική τους βελτιστοποίηση για τη μείωση των αντανακλάσεων της οθόνης, την πρόληψη της ξηρότητας και την προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος. Δεδομένου ότι οι φακοί μπορούν επίσης να διατηρήσουν μια σταθερή θερμοκρασία γύρω από τα μάτια, μπορούν να αναστείλουν την κόπωση των ματιών και την εξέλιξη των συνταγών γυαλιών.
Πρέπει να το αντιμετωπίσουμε — η τεχνολογία είναι πλέον ουσιαστικό μέρος της καθημερινής ζωής. Επομένως, είναι καλύτερο να παραμείνετε προετοιμασμένοι και να προστατεύσετε την υγεία των ματιών σας επιλέγοντας τα κατάλληλα γυαλιά που έχουν σχεδιαστεί για ψηφιακή οθόνη.
Αποκάλυψη: Εάν μας αρέσει ένα προϊόν ή μια υπηρεσία, μπορεί να τα παραπέμψουμε στους αναγνώστες μας μέσω συνδέσμου συνεργάτη, πράγμα που σημαίνει ότι ενδέχεται να λάβουμε προμήθεια παραπομπής από την πώληση, εάν αγοράσετε το προϊόν που προτείναμε. Διαβάστε περισσότερα για αυτό στην αποκάλυψη συνεργατών μας.
Διαβάστε επίσης :10 καλύτερα ελαφριά προγράμματα περιήγησης για Android
