Υπάρχουν αρκετές διαθέσιμες εφαρμογές Android στο Google Play Store που μπορούν να μετατρέψουν το Android smartphone σας σε έναν απόλυτο tracker γυμναστικής. Οι περισσότερες από τις εφαρμογές γυμναστικής για Android είναι δωρεάν, αλλά έχουν προαιρετικές αγορές εντός εφαρμογής.
Το περιεχόμενο αυτού του σεναρίου δημιουργείται αυστηρά για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Η χρήση γίνεται με δική σας ευθύνη.
Επομένως, εάν θέλετε να μετατρέψετε το Android σας σε πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης, μπορεί να σας φανεί χρήσιμος αυτός ο οδηγός. Εδώ είναι οι καλύτερες εφαρμογές για αυτό.
12 εφαρμογές παρακολούθησης της προπόνησης σας
1. MyFitnessPal
Με τη μεγαλύτερη βάση δεδομένων τροφίμων (πάνω από 6.000.000 τρόφιμα), είναι ένας εκπληκτικά γρήγορος και εύχρηστος μετρητής θερμίδων που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε αυτά τα περιττά κιλά.
Αυτή είναι μια από τις καλύτερες και πιο γνωστές εφαρμογές που μετράει τις θερμίδες που έχετε λάβει. Εκατομμύρια χρήστες και εκπαιδευτές γυμναστηρίου χρησιμοποιούν τώρα αυτήν την εφαρμογή.
2. Google Fit
Η εφαρμογή προέρχεται από την Google Inc. Το πλεονέκτημά της είναι ότι μπορεί να παρακολουθεί οποιαδήποτε δραστηριότητα εκτελείτε κρατώντας το τηλέφωνο. Για παράδειγμα, διατηρεί αρχεία καθώς περπατάτε, τρέχετε και κάνετε οτιδήποτε άλλο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Παρέχει επίσης κατάσταση σε πραγματικό χρόνο για τρεξίματα, βόλτες και βόλτες, κάτι που σας βοηθά να παραμείνετε κίνητρο στο γήπεδο. Αυτή είναι η εφαρμογή που πρέπει να έχετε εάν ψάχνετε για μια εφαρμογή παρακολούθησης φυσικής κατάστασης.
3. 7-Minute Workout
Αυτή η εφαρμογή παρέχει ασκήσεις που βασίζονται στη μελέτη του Πανεπιστημίου McMaster, Hamilton, Οντάριο, και συνοδεύεται από έναν εικονικό εκπαιδευτή που σας παρακινεί. Αυτή είναι η τέλεια εφαρμογή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος το συντομότερο δυνατό.
Αυτό παρέχει την καθημερινή προπόνηση 7 λεπτών, επιτρέποντάς σας να εκπαιδεύσετε τους κοιλιακούς, το στήθος, τους μηρούς και τα πόδια σας. Διαθέτει ένα πλήρες σετ ασκήσεων που είναι πολύ δημοφιλείς για γρήγορη απώλεια βάρους.
4. RunKeeper
Το RunKeeper είναι η τέλεια εφαρμογή για όσους θέλουν να τρέχουν για να παραμείνουν σε φόρμα. Σας επιτρέπει να δημιουργείτε εύκολα προσχεδιασμένες ασκήσεις και προπόνηση φυσικής κατάστασης που πρέπει να ακολουθείτε τακτικά.
Καταγράφει πληροφορίες για τις δραστηριότητές σας και εμφανίζει λεπτομερή στατιστικά στοιχεία, όπως η απόσταση που διανύσατε, ο χρόνος που χρειάζεται για να ολοκληρωθεί το τρέξιμο, ακόμη και ο καρδιακός σας ρυθμός κατά τη διάρκεια της άσκησης.
5. Check Body Fat: BMI Calculator
Πολλοί από εσάς μπορεί να υπολογίζετε το ΔΜΣ σας και αυτή η εφαρμογή είναι για εσάς, καθώς μπορεί να μετρήσει τον ΔΜΣ σας εύκολα και να δώσει ακριβή αποτελέσματα. Το ποσοστό σωματικού λίπους υπολογίζεται με βάση τον ΔΜΣ χρησιμοποιώντας μια φόρμουλα από την Deurenberg και τους συναδέλφους της.
6. Hevy
Το Hevy είναι μια εφαρμογή Android που ισχυρίζεται ότι είναι το απόλυτο και πιο χρήσιμο πρόγραμμα παρακολούθησης προπόνησης. Η εφαρμογή μπορεί να καταγράφει τις προπονήσεις σας στο γυμναστήριο και να παρέχει εκτενή στατιστικά στοιχεία για την απόδοσή σας με την πάροδο του χρόνου.
Παρέχει επίσης μια πλατφόρμα για να συμμετάσχετε σε μια αυξανόμενη κοινότητα αθλητών. Η εφαρμογή μπορεί να καταγράψει διαφορετικούς τύπους προπόνησης, όπως άρση βαρών βαρών, άρση ισχύος, ολυμπιακές ασκήσεις, προπόνηση δύναμης και άλλα.
Το Hevy είναι επίσης τέλειο για προπονήσεις με σωματικό βάρος, όπως calisthenics, cardio tracking και HIIT.
7. 5K Running Trainer
Το αποδεδειγμένο πρόγραμμα C25K (Couch to 5K) σχεδιάστηκε για άπειρους δρομείς που μόλις ξεκινούν μια ρουτίνα άσκησης. Η δομή του σχεδίου εμποδίζει τους νέους δρομείς να τα παρατήσουν και τους προκαλεί να συνεχίσουν.
Το C25K λειτουργεί επειδή ξεκινά με ένα συνδυασμό τρεξίματος και περπατήματος, αυξάνοντας σταδιακά δύναμη και αντοχή για να τρέξει πλήρως 5Κ.
8. Water Drink Reminder
Πίνετε αρκετό νερό όλη την ημέρα; Υποθέτω ότι θα πεις όχι. Αυτή είναι η καλύτερη εφαρμογή που μπορείτε να έχετε ποτέ στο τηλέφωνό σας, επειδή σας υπενθυμίζει να πίνετε νερό την κατάλληλη στιγμή και παρακολουθεί τις συνήθειές σας να πίνετε νερό.
Αυτή η εφαρμογή περιέχει προσαρμοσμένα φλιτζάνια που σας βοηθούν να παραμείνετε κίνητροι να πίνετε νερό. Ορίζει επίσης τις ώρες έναρξης και λήξης για το πόσιμο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το να πίνετε αρκετό νερό είναι καλύτερο για να παραμένετε σε φόρμα και σε φόρμα, επομένως η χρήση αυτής της εφαρμογής στο τηλέφωνό σας θα είναι μια καλή επιλογή.
9. Pedometer
Το “Βηματόμετρο” καταγράφει τον αριθμό των βημάτων που έχετε περπατήσει και τα εμφανίζει ξανά, μαζί με τον αριθμό των θερμίδων που κάψατε, την απόσταση, τον χρόνο περπατήματος και την ταχύτητα ανά ώρα.
Είναι εύκολο στη χρήση. Μόλις πατήσετε το κουμπί Έναρξη, πρέπει να κρατήσετε το smartphone σας όπως κάνετε πάντα και να περπατήσετε.
10. Strava
Αυτή είναι μια άλλη εφαρμογή γυμναστικής που λατρεύουν οι χρήστες Android. Σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τις ρουτίνες της φυσικής σας κατάστασης και σας βοηθά να παρακολουθείτε την απόσταση, την ταχύτητα και τις θερμίδες που καίτε.
Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε τις αναφορές προόδου σας με τους φίλους σας και να τους παρακινήσετε να διατηρήσουν μια υγιή ρουτίνα.
Αυτές είναι οι καλύτερες εφαρμογές Android για να μετατρέψετε το τηλέφωνό σας σε έναν απόλυτο tracker γυμναστικής. Εάν θέλετε να προτείνετε άλλες εφαρμογές παρακολούθησης φυσικής κατάστασης για Android, αφήστε το όνομα της εφαρμογής στα παρακάτω σχόλια.