Υπάρχει πάντα κάτι στο χέρι σας για να βελτιώσετε την υγεία σας και να παραμείνετε σε φόρμα. Είναι σοφό να φροντίζουμε το σώμα μας και να κάνουμε τα κατάλληλα βήματα για ένα πιο υγιές μυαλό που βελτιώνει την ποιότητα ζωής.
Αλλά αν δεν σας αρέσει να πηγαίνετε στο γυμναστήριο, τι κάνετε; Αποφασίσαμε να σας παρουσιάσουμε ένα άρθρο σχετικά με τις καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής για Android, το οποίο θα σας δώσει εξαιρετική εικόνα για την άσκηση.
Διαβάστε επίσης :10 καλύτερες εφαρμογές προπόνησης για iPhone
- 15 καλύτερες εφαρμογές βηματόμετρητη για Android
- 13 καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου για Android
- Καλύτερες Διατροφικές Εφαρμογές Android για απώλεια βάρους
- 13 καλύτερες εφαρμογές μετρητή θερμίδων για Android
Συνδεθείτε στην ομάδα DirectVortex.gr στο Viber
15 καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής και προπόνησης για Android
Παρακάτω, παραθέτουμε μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής και προπόνησης για Android που σίγουρα θα βελτιώσουν την ποιότητα ζωής σας και θα σας παρακινήσουν να παραμείνετε σε φόρμα. Ας δούμε τη λίστα.
1. Google Fit
Η εφαρμογή προέρχεται από την Google Inc. Το υπέροχο με αυτήν είναι ότι μπορεί να παρακολουθεί κάθε δραστηριότητα που εκτελείτε κρατώντας το τηλέφωνο. Για παράδειγμα, καθώς περπατάτε, τρέχετε και κάνετε οτιδήποτε άλλο κατά τη διάρκεια της ημέρας, κρατά αρχεία.
Παρέχει επίσης κατάσταση σε πραγματικό χρόνο για τρεξίματα, βόλτες και βόλτες, κάτι που σας βοηθά να παραμείνετε κίνητρο στο γήπεδο. Αυτή είναι η εφαρμογή που πρέπει να έχετε εάν ψάχνετε για μια εφαρμογή παρακολούθησης φυσικής κατάστασης.
2. Προπόνηση 7 λεπτών
Αυτή η εφαρμογή μας παρέχει ασκήσεις που βασίζονται στη μελέτη του Πανεπιστημίου McMaster, Hamilton, Οντάριο, και έρχεται με έναν εικονικό εκπαιδευτή που σας παρακινεί.
Αυτή είναι η τέλεια εφαρμογή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος το συντομότερο δυνατό. Παρέχει 7 λεπτά προπόνησης την ημέρα και σας επιτρέπει να εκπαιδεύσετε τους κοιλιακούς, το στήθος, τους μηρούς και τα πόδια σας.
3. RunKeeper
Το RunKeeper είναι η τέλεια εφαρμογή για όσους τους αρέσει να τρέχουν, μια από τις πιο δημοφιλείς κατηγορίες. Μπορείτε εύκολα να δημιουργήσετε προσχεδιασμένες ασκήσεις και προπόνηση φυσικής κατάστασης που θα ακολουθείτε τακτικά.
Καταγράφει τις δραστηριότητές σας και εμφανίζει λεπτομερή στατιστικά στοιχεία, όπως η απόσταση που διανύσατε, ο χρόνος που απαιτείται για την ολοκλήρωση του τρεξίματος, ακόμη και ο καρδιακός σας ρυθμός κατά τη διάρκεια της άσκησης.
4. FitOn
Το FitOn είναι μια πολύ ικανή εφαρμογή Android που μπορεί να τερματίσει την αναζήτησή σας για την καλύτερη εφαρμογή γυμναστικής για Android. Είναι βασικά μια εφαρμογή προπόνησης και γυμναστικής που παρέχει μια μεγάλη ποικιλία πραγμάτων.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το FitOn για να χάσετε βάρος, να ιδρώσετε και να αποκτήσετε σωστά τη φυσική σας κατάσταση. Εκτός από τα σχέδια προπόνησης, το FitOn προσφέρει επίσης λειτουργίες για τη μείωση των επιπέδων άγχους σας.
Μια μεγάλη ποικιλία ηρεμιστικών πρακτικών γιόγκα μπορεί να βελτιώσει την ψυχική σας υγεία και να αυξήσει τη φυσική σας κατάσταση.
5. Υπενθύμιση νερού
Πίνετε αρκετό νερό όλη την ημέρα; Υποθέτω ότι πολλοί θα πουν όχι. Αυτή είναι η καλύτερη εφαρμογή που μπορείτε να έχετε ποτέ στο τηλέφωνό σας, επειδή αυτή η εφαρμογή σάς υπενθυμίζει να πίνετε νερό τη δεδομένη στιγμή και παρακολουθεί τις συνήθειες κατανάλωσης νερού.
Η εφαρμογή περιέχει προσαρμοσμένα φλιτζάνια που σας βοηθούν να πίνετε νερό. Καθορίζει επίσης τις ώρες έναρξης και λήξης για το πόσιμο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
6. MyFitnessPal
Αυτή η εφαρμογή σάς βοηθά να καταγράψετε τις θερμίδες σας, καθώς αυτή η εφαρμογή διαθέτει μια τεράστια βάση δεδομένων με περισσότερα από 5.000.000 τρόφιμα. Δημιουργεί μια ειδική ρουτίνα διατροφής και άσκησης και αρχίζει να παρακολουθεί τα γεύματα και τις ασκήσεις σας μόλις ανοίξετε την εφαρμογή.
Συνοδεύεται από έναν σαρωτή γραμμωτού κώδικα που θα σας βοηθήσει να σαρώσετε τον γραμμωτό κώδικα στο περιτύλιγμα των τροφίμων σας και μπορείτε να γνωρίζετε γρήγορα τις θερμίδες του φαγητού που καταναλώνετε απλά εισάγοντας το όνομά του.
7. Couch to 5K by RunDouble
Το Couch to 5K by RunDouble είναι ο ευκολότερος τρόπος για να πετύχετε τον στόχο σας να τρέξετε 5K σε μόλις εννέα εβδομάδες, αλλά μην αποθαρρύνεστε. μπορείτε να πάρετε περισσότερο χρόνο εάν χρειάζεστε.
Ακολουθεί το περίφημο σχέδιο Couch to 5K. Όλα τα σχέδια είναι δωρεάν για δοκιμή για τις πρώτες δύο εβδομάδες. τότε, μπορείτε να κάνετε αναβάθμιση για λιγότερο από το κόστος ενός καφέ. Οι διασκεδαστικές διαδρομές είναι εντελώς δωρεάν.
8. Ingress
Το Ingress μεταμορφώνει τον πραγματικό κόσμο σε τοπίο για ένα παγκόσμιο παιχνίδι μυστηρίου, ίντριγκας και ανταγωνισμού.
Μπορείτε να μετακινηθείτε στον πραγματικό κόσμο χρησιμοποιώντας τη συσκευή σας Android και την εφαρμογή Ingress για να ανακαλύψετε και να αξιοποιήσετε πηγές αυτής της μυστηριώδους ενέργειας. Θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε φόρμα.
9. Βηματόμετρο
Ένα “Βηματόμετρο” καταγράφει τον αριθμό των βημάτων που έχετε περπατήσει και τα εμφανίζει ξανά, μαζί με τον αριθμό των θερμίδων που κάψατε, την απόσταση, τον χρόνο περπατήματος και την ταχύτητα ανά ώρα.
Μόλις πατήσετε το κουμπί Έναρξη, πρέπει να κρατήσετε το smartphone σας όπως κάνετε πάντα και να περπατήσετε. Θα συνεχίσει να καταγράφει τα βήματά σας ακόμα κι αν βάλετε το τηλέφωνό σας στην τσέπη ή την τσάντα σας.
10. Runtastic Running & Fitness
Πετύχετε τους στόχους φυσικής σας κατάστασης και ενισχύστε την προπόνησή σας στο τρέξιμο με τη δωρεάν εφαρμογή Runtastic GPS Running & Fitness. Η εφαρμογή Runtastic GPS τρεξίματος και η εφαρμογή παρακολούθησης φυσικής κατάστασης σάς παρέχουν περισσότερες δυνατότητες για την παρακολούθηση της φυσικής κατάστασης.
Απολαύστε την προπόνηση και την προπόνηση τρεξίματος (ή προπόνηση μαραθωνίου!). Είναι σαν τον προσωπικό σας εκπαιδευτή πεζοπορίας και τρεξίματος.
11. Strava τρέξιμο και ποδηλασία GPS
Εάν θέλετε ποτέ να παρακολουθείτε και να παρακολουθείτε τη διαδρομή τρεξίματος ή ποδηλασίας μέσω GPS, τότε το Strava είναι η καλύτερη εφαρμογή για εσάς. Μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε φίλους, εκπαιδευτικούς φίλους και επαγγελματίες για να δείτε ο ένας τις δραστηριότητες του άλλου και να τους ενθαρρύνετε με συγχαρητήρια και σχόλια.
12. Κινήσεις
Βλέποντας την καθημερινή σας άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να σκεφτείτε τη ζωή σας με έναν νέο τρόπο. Ξεκινήστε με μικρές αλλαγές που μπορούν να οδηγήσουν σε έναν καλύτερο τρόπο ζωής και πιο υγιεινές συνήθειες.
Οι κινήσεις παρακολουθούν αυτόματα την καθημερινότητα και την άσκησή σας. Απλώς έχετε το τηλέφωνό σας στην τσέπη ή την τσάντα σας.
13. Nike Training Club
Αυτή είναι μια εξαιρετική εφαρμογή υγείας από τη Nike. Με αυτήν την εφαρμογή, μπορείτε να κάνετε εκατοντάδες προπονήσεις 30 -45 λεπτών απευθείας στο τηλέφωνό σας. Εκτός από αυτά, θα βρείτε επίσης πολλές προπονήσεις γιόγκα, δύναμης, αντοχής και κινητικότητας.
14. 30 Day Fitness Challenge
Η πρόκληση γυμναστικής 30 ημερών είναι μια άλλη καλύτερη εφαρμογή Android που μπορείτε να εγκαταστήσετε εάν θέλετε να παραμείνετε σε φόρμα. Η εφαρμογή εμφανίζει μια σειρά από προπονήσεις που πρέπει να εκτελεστούν σε 30 ημέρες. Το υπέροχο με την εφαρμογή είναι ότι ένας επαγγελματίας προπονητής γυμναστικής σχεδιάζει τις προπονήσεις.
15. Fitness & Bodybuilding
Αυτή είναι μια από τις καλύτερες εφαρμογές Android που μπορείτε να έχετε αν θέλετε να παραμείνετε σε φόρμα και υγιείς. Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να ορίσετε το πρόγραμμα γυμναστικής σας, το οποίο μπορείτε να ακολουθείτε καθημερινά.
Εκτός από αυτά, η εφαρμογή είναι επίσης γνωστή για την παροχή ασκήσεων για κάθε μυ για να σας βοηθήσει να επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα σε συντομότερο χρόνο.
Αυτές είναι οι καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής για Android. Ελπίζω αυτό το άρθρο να σας βοήθησε! Μοιραστείτε το με τους φίλους σας και αν γνωρίζετε άλλες τέτοιες εφαρμογές, ενημερώστε μας στο παρακάτω πλαίσιο σχολίων.
Διαβάστε επίσης :15 καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής και προπόνησης για Android
